Corso Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

lezioni collettive da 60 minuti con cadenza settimanale

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L'Ashtanga Yoga è un percorso di 8 discipline finalizzato al raggiungimento di una perfetta comunione tra mente, corpo e anima secondo il codice donato dal saggio Patanjali nella sua opera monumentale PatanjalaYogaSastra meglio conosciuta come Yoga Sutra.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga è invece una sequenza progressiva di posture (Asana), divisa in serie ( 3 serie), finalizzata al benessere psicofisico attraverso un lavoro fisico vigoroso e attento, tramite la sincronizzazione del respiro, l'attivazione dei Bandha ( attivazione dei diaframmi ) e il Drishti (portare la concentrazione su un punto ben preciso per migliorare la concentrazione, disciplinando così la mente ).

Il  metodo Ashtanga Yoga prevede anche il Pranayama, ovvero tecniche di controllo respiratorio capaci di controllare le energie sottili del corpo attraverso appunto il respiro.

La pratica dell'Ashtanga è un metodo finalizzato al controllo del respiro,  rendendolo profondo, calmo e stabile, donando al praticante una profonda concentrazione, disciplinando la mente, smorzando così i turbinii mentali causati dallo stress della vita di tutti i giorni.


Michele Tumminello

Da vent’anni nel settore del fitness e discipline olistiche. Personal trainer, Terapista di massaggio Thailandese, insegnante di Yoga e formatore presso la scuola di formazione ACADEMY di Virgin Active Italia.

Ricercatore instancabile delle VERITA’, dell’anello di congiunzione capace di unire mente e corpo, dedico ogni mio sforzo allo studio del benessere psicofisico con continui viaggi studio in India e Thailandia.

Dal 2005 collaboro con i più prestigiosi villaggi fitness d’Italia.

Nel 2013 mi diplomo alla Wat Po di Bangkok terapista di massaggio Thailandese

Nel 2016 mi diplomo presso la ITM di Chiang Mai ( Thailandia ) in Lanna Thai Yoga Massage

Dal 2015 viaggio regolarmente in India per seguire gli insegnamenti di Ashtanga Yoga, filosofia Indiana e Pranayama del mio attuale maestro Chidananda presso la scuola a Mysore.

Ho avuto l’opportunità di frequentare corsi di approfondimento con Susanna Finocchi per l’Ashtanga Vinyasa Yoga e Eddie Vento

 

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